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1. 饮食注意清淡,少吃油腻、辛辣的食物,多喝水,多吃水果在办公室的话建议带喷雾喷喷,并且要用手拍干或用面纸吸干。还有就是倒一大杯水放在面前,可以增加空气湿度。额头长豆是肺热过重,脸上不同的地方长豆都代表你某个内脏器官出现了小问题。多吃清淡的东西,和银耳熬的汤,少糖,银耳是治疗肺热的好东西。2.保证 2200300 之间的睡眠。睡觉就是美容,睡眠不足也会导致痘痘滋生的 3.尽量不要用手去碰脸,因为手会把细菌带到脸上 4.如果留长发,尽量把长发绑起,并且不要留刘海,如果头发经常接触到痘痘是会引起发炎什么的 5.如果皮肤油腻的话,是缺水的表现,要补水。很多人以为皮肤油腻了就不能补水,这是一个错误的观念,因为皮肤缺水才会引起油脂分泌的。所以要注意补水。但是不要补油。也就是说不要用油腻的乳液,要用清爽的。个人推荐 LG 的竹盐洗面奶(17 元左右/支),李医生的补水面膜(35 元左右 /盒/6 片),ZA 的酷感保湿凝露(95 元/盒/50g),这些产品在网上都是超赞的,也经过了我的亲身试验 6.珍珠粉有清热解毒的功效,可以在晚上睡觉前,把珍珠粉混合少量乳液(乳液一定要清爽,推荐 ZA 的盈润活肤乳液(100 元左右/瓶/125ml)。注意不是盈润活肤滋养乳液)调和均匀后,敷在全脸或着重在痘痘上,第二天起来再洗掉,除了有祛痘功效,还可以美白的,个人推荐上药牌超细珍珠粉(25 元左右/ 盒/0.6 克*10 瓶)7.新鲜的纯酸奶,睡前取半吸管左右敷在脸上过夜,第二天起来洗掉,也有祛痘、美白的功效 8.如果有化妆的话,一定要用清爽、不堵塞毛孔的。因为我不知道你有没有化妆,所以就不向你推荐化妆品,如果你有需要的话,可以留言。如果用了化妆品的话,晚上一定要卸妆,记得要用专门的卸妆产品,光*洗面奶是没有用的。9.洗面奶最好在晚上洗,因为白天出门后,晚上一定要做好清洁工作。如果有化妆的话,就是先用卸妆产品,再用洗面奶。清洁脸部后记得做保湿。白天起来最好不要用洗面奶,因为(1)洗面奶或多或少都含有化学成分,多用不好(一般洗面奶后面说明都是早晚各一次的,不要听它的,它当然是希望你早点用完买新的)。(2)睡眠时不像白天出门有太多的污染,脸部不需要深度清洁。(3)晚上睡觉时,脸部会自动形成一种保护层,所以你会发现早上醒来皮肤是超好的,痘痘都没那么明显了,可是洗了洗面奶以后,脸上马上就又红了。这是因为洗面奶会破坏那层保护层。所以早上醒来只要用清水洗脸就好了,如果油腻的话就用吸油纸吸一下。不过你要是敷了珍珠粉或酸奶过夜的话,早上醒来脸上是不会太油腻的。哦,还有注意一点,冬天用珍珠粉当心皮肤干燥。所以我都是在珍珠粉敷好几分钟后,再敷上一层 ZA 的酷感保湿凝露,这个在晚上还有面膜的作用,早上起来脸上滑滑的、嫩嫩的、水水的,很舒服的。10.可以去中药店买一些金银花来泡茶喝,祛火功效很好的 11.平时要保持心境开朗,凡事想开一些,心情不好也是导致痘痘泛滥的一大原因 12.祛痘* 的是长期积累,不是一天两天就能成功的。当然也有立杆见影的产品,但是那些大都是化学成分很重的,对皮肤不好,而且是治标不治本的,不能根除。所以请不要心急,按照上面的方法,你的痘痘一定会有所改善的。 枇 杷 清 肺 饮方 剂 如 下 枇 杷 叶 12 克 , 桑 白 皮 15 克 , 黄 芩 、 夏 枯 草 、 连 翘 各 9 克 ,银 花 15 克 , 海 浮 石 30 克 , 甘 草 3 克 , 水 煎 服 , 每 日 1 剂 或 枇 杷 叶 l 0 克 桑 白 皮 l 0 克 黄 芩 10 克 栀 子 l 0 克 野 菊 花 l 0 克 黄 连 6 克 赤 芍 10 克 白 茅 根 3 0 克 生 槐 米 15 克 苦 参 10 克 。 有 脓 疱 加 公英 ,地 丁 ;口 渴 加 麦 冬 ,玉 竹 ,生 石 膏 ,知 母 ;便 干 加 大 青 叶 或 生 大 黄 .1 日 1 剂 ,日 服 2 次 . 枇 杷 清 肺 饮【 来 源 】 外 科 大 成 卷 三 。 【 组 成 】 枇 杷 叶 2 钱 , 桑 白 皮 ( 鲜 者 更 佳 ) 2 钱 , 黄 连 1 钱 , 黄 柏 1 钱 ,人 参 3 分 , 甘 草 3 分 。 【 主 治 】 肺 风 酒 刺 。 【 用 法 】 用 水 1 钟 半 , 煎 7 分 , 食 远 服 。 枇 杷 清 肺 饮 痤 疮 中 医 有 粉 刺 、 肺 风 粉 刺 之 称 , 俗 称 青 春 痘 。 西 医 认 为 与 内 分 泌 因 素 、 皮 脂 及 毛 囊 内 细 菌 感 染 有 关 , 中 医 认 为 系 肺 胃 湿 热 熏 蒸 , 怫 郁 肌 表 而 致 。 外 科 大 成 枇 杷 清 肺 饮 加 减 治 疗 有 显 著 效 果 。 组 成 枇 杷 叶 黄 柏 黄 连 人 参 甘 草 桑 白 皮 连 翘 白 芷 当 归 用 量 、 加 减 和 煎 服 法 视 病 情 轻 重 、 病 程 长 短 、 个 体 差 异 和 辨 证 结 果 而 定 。 辩 证 加 减 肺 胃 热 甚 者 加 黄 芩 、 地 丁 ; 肺 热 甚 者 加 桔 梗 ; 风 热 犯 肺 者 加 白 蒺 藜 , 党 参 易 人 参 ; 痰 热 互 结 者 加 僵 蚕 ; 血 瘀 者 加 甲 珠 、 桃 仁 、 红 花 。 煎 服 法 凉 水 先 下 枇 杷 叶 、 桑 白 皮 、 黄 柏 、 黄 连 、 人 参 、 甘 草 煮 开 后 文 火 煮 30 分 钟 , 再 下 连 翘 、 白 芷 、 当 归 煮 2-4 分 钟 , 清 出 。 添 开水 再 煮 15 分 钟 , 清 出 。 两 次 对 匀 , 早 晚 各 半 温 服 。 连 服 12-22 剂 后 停 服 ,20-40 天 可 痊 愈 。 原 方 结 合 临 床 辨 证 加 减 , 治 疗 痤 疮 有 很 好 的 疗 效 。
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