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中医养生招 喝茶补气又美容2010 年 10 月 11 日 1147 腾讯女性论坛 我要评论 0 字号T|T 补血好起色桂圆红枣茶补血好起色桂圆红枣茶所需材料红枣 100 克 桂圆 50 克制作方法将所有的材料放入 1000 克的水中煮沸,熄火焖 10 分钟。办公室制作秘籍将所有的材料放入保温杯中,冲入 1000 克沸水焖 20 分钟。养心美颜食物之桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。养颜补气润肌红枣酒酿茶养颜补气润肌红枣酒酿茶所需材料红枣 10 颗 酒酿 1 汤匙 红糖适量制作方法将红枣和酒酿放入 500 克沸水中,小火煮 5 分钟,再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍将所有的材料放入保温杯中,冲入 1000 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之红枣用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。补气体神参枣茶补气体神参枣茶所需材料红枣 5 颗 西洋参 1 钱制作方法将红枣放入 350 克沸水中小火煮 3 分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖 10 分钟。办公室制作秘籍将所有的材料放入保温杯中,冲入 350 克沸水焖 20 分钟。养心美颜食物之西洋参能补助气分,并能补益血分。 补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。养脾补胃生姜黄芪红枣茶养脾补胃生姜黄芪红枣茶所需材料黄芪 4 钱 生姜适量 红枣 2 颗 红糖适量制作方法将切好的生姜片、黄芪、红枣加入 1000 克沸水中,小火煮 8 分钟,可适量加些红糖。办公室制作秘籍将所有的材料放入保温杯中,冲入 1000 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之红糖红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。养肾提神枸杞明目茶养肾提神枸杞明目茶所需材料枸杞 2 钱 菊花 1 钱制作方法全部材料放入 500 克沸水中,小火煮 5 分钟。办公室制作秘籍将所有的材料放入保温杯中,冲入 500 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之枸杞枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。改善痛经不适益母草红糖茶改善痛经不适益母草红糖茶所需材料益母草 1 钱 香附子 1 钱 红糖适量制作方法将益母草和香附子放入 500 克沸水中,小火煮 5 分钟,适量加红糖。办公室制作秘籍将所有的材料放入保温杯中,冲入 500 克沸水焖 30 分钟。养心美颜食物之益母草具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。促进代谢决明子茶促进代谢决明子茶所需材料决明子 3 钱制作方法将决明子炒熟备用,然后放入 1000 克沸水中,小火煮 10 分钟。办公室制作秘籍将所有的材料放入保温杯中,冲入 1000 克沸水焖 15 分钟。养心美颜食物之决明子此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。有效瘦身菊花茶有效瘦身菊花茶所需材料菊花 3 钱制作方法将菊花放入 1000 克沸水中,小火煮 10 分钟。办公室制作秘籍将所有的材料放入保温杯中,冲入 1000 克沸水焖 15 分钟。养心美颜食物之菊花能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。抗衰老(一) 如果看贴的你已经超过 35 岁,这篇就是专门为你所写。 很可能超过 30 岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹, 脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话,很适合这里, “美的关键在于心态”。特别是超过 28 岁,脸上写的全是你的心。 心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人 这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么 两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。 抗衰老(二) 面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 按摩很重要啊自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。 按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50 块钱,保湿效果很赞又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师 眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不 过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。 眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多 转转 圈,头发又干又粗糙,那就多做 头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。 脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。 一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。 抗衰老(三) 检查一下,你的生活满足以下条件吗每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。 只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。 补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。 补血就一定要吃阿胶,没理由我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手 续比现在复杂折腾好几个晚上才能做好。 冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗谁主谁辅还是要分清楚。 最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂 圆 和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。 要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。 隆重介绍两个要经常吃的好东西银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要 黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的 70 倍,是菠菜的 20 倍,是猪肝的 7 倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要
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